This event has passed

PERSONAL / GROUP FUNCTIONAL TRAINING

Η Functional Training προπόνηση συνδυάζει πολλές αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις σε ένα μόνο personal ,αξιοποιώντας ολόκληρο το σώμα μας και μεγάλο εύρος εξοπλισμού σαν εργαλείο.
Στόχος είναι η ταυτόχρονη ενεργοποίηση πολλών μυϊκών ομάδων, αποφεύγοντας έτσι τραυματισμούς και χτίζοντας παράλληλα ένα ισορροπημένο κορμοί. Οι προπονητές μας θα σας προσφέρουν την κατάλληλη καθοδήγηση ώστε μέσω των εξατομικευμένων προγραμμάτων cross/functional, να βελτιώσετε τη γενική σας φυσική κατάσταση και να φτάσουμε άμεσα στο επιθυμητό αποτέλεσμα

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών Personal Training, οι πελάτες μας θα είναι One-To-One με τον Εκπαιδευτή μας, όπου θα φροντίσουμε να δημιουργήσουμε προγράμματα φυσικής κατάστασης που θα είναι προσαρμοσμένα στις συγκεκριμένες ανάγκες, επιθυμίες, στόχους και φυσικά γενικά καλύτερη υγεία. Η Functional Group Training καλύπτει το κενό μεταξύ των μαθημάτων Group Fitness και της One-to-One Personal Training.
Αυτή η μορφή προσωπικής εκπαίδευσης σε μικρές ομάδες παρέχει μια σειρά από συνεδρίες που προσφέρουν την ένταση της προσωπικής εκπαίδευσης σε μια δυναμική ομάδας. Και στις δύο περιπτώσεις, όχι μόνο οι πελάτες μας συνεργάζονται με έναν Personal Trainer για να τους παρακινήσουν, αλλά θα επωφεληθούν επίσης από τη θετική ατμόσφαιρα και την ενέργεια των ομοϊδεατών τους. 
Το Functional Group Training προσφέρει πολλές εξειδικευμένες εκπαιδευτικές συνεδρίες για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων.

Όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι ευπρόσδεκτα.

 

Τα οφέλη:

  • Aύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος
  • Ενδυνάμωση (κυρίως των μυών του κορμού)
  • Eυλυγισία
  • Συντονισμός σώματος και πνεύματος
  • Σωστή στάση, ισορροπία, μυϊκή συναρμογή
  • Οστική πυκνότητα και υγιείς αρθρώσεις
  • Θετική επίγνωση του σώματος
  • Λειτουργική εφαρμογή της τεχνικής στην καθημερινότητα (functional exercise)

Διάρκεια : 1 ώρα

 

Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσουμε το ραντεβού σας.

Start
June 19, 2024 7:45 pm
End
June 19, 2024 9:00 pm
Address
Αφροδίτης 16, Βάρκιζα   View map