Ήπια σωματική άσκηση από ένα πλούσιο ασκησιολόγιο τεχνικών όπως: Yoga, Qigong, Feldenkrais και Laban techniques που βοηθούν στην ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του σώματος ως σύστημα ύλης και ενέργειας. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αφήνουμε το σώμα να μπει σταδιακά σε διαστήματα σιωπής που μεγαλώνουν όσο προχωράει η πρακτική και μας επιτρέπουν να ακούσουμε τις βαθύτερες ανάγκες μας και να χαλαρώσουμε.
Πρόκειται για έναν συνδυασμό χαλάρωσης και αφύπνισης. Βοηθάει όλο το σύστημα να ενεργοποιηθεί και να εκφραστεί ώστε να μπορούμε να είμαστε αποτελεσματικοί, υγιείς και χαρούμενοι μέσα στη μέρα. Ένα εσωτερικό ταξίδι που ανοίγει χρόνο στο χρόνο.
Ολοκληρώνεται με τσάι και μοίρασμα*
Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες | Δεν χρειάζεται να υπάρχει προηγούμενη εμπειρία.
Διάρκεια : 90 λεπτά