Το Workout Barre by Christina είναι ένας σύγχρονος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης για όλο το σώμα και όλες τις ηλικίες.

Εμπνευσμένο από ασκήσεις της γυμναστικής και κλασσικό μπαλέτο, με την χρήση μπάρας, στοχεύει στην ενδυνάμωση και στην σύσφιξη των μυών βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την αντοχή του σώματος.

Ο συνδυασμός ελαφιών βαρών και επαναλήψεων εξασφαλίζει ένα δυνατό και γραμμωμένο σώμα, χωρίς όγκο και χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο τραυματισμού.

Είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα, δουλεύουμε στο κάτω μέρος του σώματός σας με τη μπάρα μπαλέτου, αλλά επίσης θα τονώνουμε τα χέρια μας και θα δυναμώνουμε τον πυρήνα μας. Κάνουμε σανίδες, push-ups, ασκήσεις με αλτήρες και ασκήσεις ισορροπίας. Το σώμα σας θα εργάζεται πιο αποτελεσματικά για να χτίσει τη δύναμη του πυρήνα.

Διάρκεια : 60 λεπτά

Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσουμε το ραντεβού σας.

CLASS TRAINER

CHRISTINA MARKOU

Instructor

Το Workout Barre by Christina είναι ένας σύγχρονος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης για όλο το σώμα και όλες τις ηλικίες.

Εμπνευσμένο από ασκήσεις της γυμναστικής και κλασσικό μπαλέτο, με την χρήση μπάρας, στοχεύει στην ενδυνάμωση και στην σύσφιξη των μυών βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την αντοχή του σώματος.

Ο συνδυασμός ελαφιών βαρών και επαναλήψεων εξασφαλίζει ένα δυνατό και γραμμωμένο σώμα, χωρίς όγκο και χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο τραυματισμού.

Είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα, δουλεύουμε στο κάτω μέρος του σώματός σας με τη μπάρα μπαλέτου, αλλά επίσης θα τονώνουμε τα χέρια μας και θα δυναμώνουμε τον πυρήνα μας. Κάνουμε σανίδες, push-ups, ασκήσεις με αλτήρες και ασκήσεις ισορροπίας. Το σώμα σας θα εργάζεται πιο αποτελεσματικά για να χτίσει τη δύναμη του πυρήνα.

Διάρκεια : 60 λεπτά