Το μάθημα απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να εξερευνήσουν μέσω της εξάσκησης των αναπνοών (pranayama) την καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους μέσω του διαλογισμού και να αισθανθούν γαλήνη, ξεκούραση, αισιοδοξία, γείωση και να απελευθερωθούν από την πίεση της καθημερινότητας.
Διάρκεια : 30 Λεπτά
CLASS TRAINER
ΠΩΛΙΝΑ ΒΙΔΑΛΗ
Instructor
Σε ηλικία 4 ετών ξεκίνησε να ασχολείται με το κλασικό μπαλέτο και απέκτησε το δίπλωμα της προσχολικής RAD.
Σε ηλικία 17 ετών ξεκίνησε εντατικά μαθήματα στη Royal Academy of Dance όπου παρακολούθησε το μάθημα «Κλασικό μπαλέτο και σύγχρονος χορός» στην επαγγελματική σχολή χορού της Άννας Πέτροβα. Στην συνέχεια εργάστηκε στη Σχολή Χορού Χριστίνα Μπέσκου διδάσκοντας Barre à Terre.
Μετά από 2 συνεχόμενα χρόνια άσκησης της γιόγκα (E-RYT 200hr Hatha), απέκτησε το πτυχίο Prana Vinyasa Flow (Σύστημα Shiva Rea).
Συμμετέχει σε σεμινάρια όχι μόνο εγχώρια αλλά και διεθνώς – δίπλα σε λαμπρούς δασκάλους γιόγκα όπως οι Dylan Werner, Kino Mc Gregor, Miguel Santana, Mark Roberts, Sofia Ξηρωτήρη.
Το 2017 απέκτησε το πτυχίο της στο Thai Healing.
Αυτή τη στιγμή ακολουθεί την πορεία της διδάσκοντας Hatha Flow, Yin Yoga, Restorative Yoga, Vinyasa Flow, Yogance και ως εκπαιδευτής διαλογισμού.