Ήπια σωματική άσκηση από ένα πλούσιο ασκησιολόγιο τεχνικών όπως: Yoga, Qigong, Feldenkrais και Laban techniques που βοηθούν στην ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του σώματος ως σύστημα ύλης και ενέργειας. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αφήνουμε το σώμα να μπει σταδιακά σε διαστήματα σιωπής που μεγαλώνουν όσο προχωράει η πρακτική και μας επιτρέπουν να ακούσουμε τις βαθύτερες ανάγκες μας και να χαλαρώσουμε.
Πρόκειται για έναν συνδυασμό χαλάρωσης και αφύπνισης. Βοηθάει όλο το σύστημα να ενεργοποιηθεί και να εκφραστεί ώστε να μπορούμε να είμαστε αποτελεσματικοί, υγιείς και χαρούμενοι μέσα στη μέρα. Ένα εσωτερικό ταξίδι που ανοίγει χρόνο στο χρόνο.
Ολοκληρώνεται με τσάι και μοίρασμα*
Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες | Δεν χρειάζεται να υπάρχει προηγούμενη εμπειρία.
Διάρκεια : 30 λεπτά
CLASS TRAINER
ΒΙΚΥ ΑΔΑΜΟΥ
Instructor
Η Βίκυ Αδάμου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα το 1971.
Το 1996 πήρε το πτυχίο της, από τη Δραματική σχολή Αθηνων του Γεωργίου Θεοδοσίαδη και είναι τελειόφοιτος Δραματοθεραπεύτρια στο εκπαιδευτικό κέντρο ψυχοθεραπείας “Το Έρμα”.
Το 1992 ολοκλήρωσε σπουδες στη σχολή εφαρμοσμενων και εικαστικών τεχνών της Ελένης Βακαλό.
Εργάζεται ως σκηνοθέτις, ηθοποιός, εκπαιδεύτρια θεάτρου, κίνησης και διαλογισμού. Διδάσκει σε ανθρώπους όλων των ηλικιών.
Το 2008 συνδημιούργησε το δίκτυο παραστατικών τεχνών Κινητήρας όπου υπήρξε καλλιτεχνική διευθύντρια ως το 2015 αναλαμβανοντας μεγάλες δράσεις με πολιτιστικό, κοινωνικό και ανθρωπιστικό χαρακτήρα. Σήμερα συνεχίζει τις δράσεις της με τη δική της εταιρία Life after Death Theatre Company.*
Έχει συνεργασία με την δραματική σχολή για επαγγελματίες: 92Αrt.
Διδάσκει σεμινάρια εκτός Αθήνας σε συνεργασία με τους οργανισμούς:
Βαμβακού Revival στη Σπάρτη & Terrasse Ensemble στην Ελβετία
Το 2022 με την υποστήριξη του Υπουργείου Πολιτισμού ολοκλήρωσε την έρευνά της πάνω στο διττό ρόλο δημιουργού/περφόρμερ όπου συμμετείχαν σημαντικοί καλλιτέχνες της Ελλάδας.
Ξεκίνησε διαλογισμό το 1995 με την Ιωάννα Γραμματικούλη και συνεχίζει. Έχει υπάρξει δίπλα σε δασκάλους και θεραπευτές ακολουθώντας πρακτικές όπως: Yoga, Za Zen, Time Therapy, Processwork, Healing Meditation. Τα τελευταία 5 χρόνια διδάσκεται την πρακτική του QiGong Shen Dao δίπλα στον Alain Ratié.